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減醣從減「糖」開始！輕鬆減糖這樣做，溫和、吃得飽、瘦身很 ...

其實，除了維持體態，不想因為肥胖導致疾病纏身才是外食族最大的減醣誘因。減醣不等於低醣飲食！整日碳水化合物總量控制在90~130公克左右.

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