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別只吃白飯麵條了！10種健康主食排行榜告別精製碳水| 聰明飲食

長期食用類似於米飯麵條這類的精製碳水化合物，可能會攝入過高的熱量， ... 一般100克重的義大利麵約360大卡，一個女生的食量大約為80～100克左右， ...

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