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低碳水入門：生酮，阿特金斯，原始人…六種不同飲食法差別 ...

雖然你能吃一些水果、蔬菜和抗性澱粉，但米面主食、土豆、添加糖之類的高碳水食物還是別想了。 控制型低碳水，每天攝入100-150克碳水。 如果你只是想維持體重，或者平時 ...

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