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熱量碳水比例你吃對了嗎？營養師分享減醣關鍵！ - 媽咪拜

為了方便以2000大卡計算，並計算減醣飲食常見的20-40%碳水含量，減醣飲食的碳水化合物量約介於100至200克之間，而在社群中常聽到的60克醣則是以接近生酮 ...

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