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一周減脂菜單- 2023 - heave

圖片來源：[email protected]___seon、zzziet_ 早餐：黑麥麵包2片（約200g）、地瓜1個、蘋果一顆午餐：雞胸肉沙拉、地瓜2個、香蕉1根晚餐：雞胸肉1片（約100g）、蔬菜 ...

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