... คลายกระดูกสันหลัง. 7. รวบส้นเท้าชิดกัน เหยียดขาและนิ้วเท้า และคลาย. ทำท่าเหล่านี้ตามลำดับอย่างต่อเนื่องกัน ประมาณ 8-10 นาที จากนั้นนอนราบอย่าง ...
確定！ 回上一頁
