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三餐該何時吃？日專家曝「最佳時間」 可防心臟病、衰老

早餐最佳時間：睡醒後馬上吃，最遲也要在起床後2小時內，例如早上7點起床， ... 晚餐最佳時間：最好在吃完早餐後10小時、最晚為12小時，如果早上8點吃 ...

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