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10點睡 3點起床
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夜裡睡不著、白天起不來,怎樣讓孩子睡好覺?
市健促中心介紹,天氣漸冷,睡眠問題更加顯著:白天起不來、夜裡睡不著、周末狂 ... 上學日,孩子往往很難在規定的時間內(如夜間10點)入睡,在床上 ...
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