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睡到一半「在不同時間醒來」都有重要意義，如果你在凌晨3~5 ...

學者建議這樣的情況若發生時只要調整自己的呼吸，並且再回到床上繼續睡。 5. 在清晨5 點到早上7 點間突然醒來的你：. 10. 狀況：這個是我們 ...

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