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幾點起床最健康？|淨空法師 - 灼見名家

3點 立春，4點雨水，5點驚蟄，6點春分，7點清明，8點谷雨；9點立夏，10點 ... 你可以5點起床，活動10至30分鐘，然後再躺下睡回籠覺，這時陽氣已經生起，再睡不會壓着陽 ...

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