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10點睡 3點起床
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為什麼要在早上「五點鐘」起床,答案真讓人吃驚!
早睡早起占人體健康的百分之七十,心態、飲食、及時調理各佔百分之十,我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電,晚上睡覺是充電,晚上只沖了50%的電, ...
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