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10點睡 3點起床
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凌晨3、4點醒來再難入睡?醫生提醒:5種疾病在作祟 - 元氣網
也就是說,平均每10個人就有四個人是失眠患者,而在半夜醒來的人更是數不勝數。 當凌晨醒來之後,就再也難以入睡,刷手機直到天亮。 晚上睡不好,白天 ...
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