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晚上10點就困了，早上三、四點醒來，是不是衰老的跡象？

現在我50多歲了，不管有無睡意，每天晚上11：30前必須上床睡覺，有時候凌晨3點多就醒了，能睡就睡個回籠覺，睡不著也在床上躺著，等到5點半起床，出去 ...

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