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[晨型人計畫-2] 我如何養成早起習慣的7 個方法，真實經驗版

從我老婆的例子來看，她原本周末常常睡到十點或十一點，但是在工作日養成七點要起床的習慣後，到了周末也常常八點就會自動醒過來，而我們周末晚上睡覺 ...

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