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10盎司牛排蛋白質
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紅肉吃超過2.5盎司心臟病機率飆升3招教你怎麼健康吃
... 蛋白質,可以從其他白肉或是植物性蛋白質中獲得。 許多人去吃牛排,一下就是8盎司、10盎司,單次攝入量太多,這樣的飲食方式確實不應該過於頻繁。
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