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8 oz 牛肉蛋白質 - F5nunu

根據Lyle McDonalds針對蛋白質撰寫的”The Protein Book”中提到，牛排蛋白質的吸收速率約為每小時10公克，這意味著一塊八盎司牛排需要超過四小時的時間才能消化完成。

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