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10大快樂食物吃出抗壓力穩定自律神經
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90%幸福感來自腸道?追求小確幸從好菌飲食開始 - 食力
腸道好菌多,有助於改善睡眠品質,也可以緩解壓力。食用富含膳食纖維等好菌食物的飲食,或是補充特定的益生菌,能幫助腸道好菌的生長。而腸道內的好菌 ...
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