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成功率90％！研究：1招讓你不靠鬧鐘、每天睡到自然醒

根據日本睡眠學會醫生坪田聰的調查報告，日本只有10％的大學生能夠每天自然醒，而65歲以上 ... 但為了保險，剛開始還是需要設定，自己預設起床時間十分鐘後的鬧鐘。

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