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10分鐘後叫我起床
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睡午覺不能只有10分鐘!科學青年告訴你,到底小歇多久 ...
小睡超過30分鐘,就會進入第三階段,這時如果被人叫醒,就會處於「睡後遲鈍」的狀態。因為身體剛脫離深度睡眠,動作沒有之前敏捷,反而覺得昏昏沉沉、想睡回籠覺。許多人 ...
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