你即將離開本站

並前往https://www.funsport.com.tw/Article/Detail/35184?lang=zh-TW

啞鈴要拿幾公斤才對？我是重訓新手請告訴我 - FunSport 趣運動

啞鈴 重量有這麼多，我該如何選擇適合我的重量？ ... 大肌群通常能做比較重，不過這裡以常見的二頭彎舉為例，以前或許會認為舉一個1、2公斤，舉個一兩 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「10公斤啞鈴 PTT」的人也找了：

  1. 10公斤啞鈴訓練
    2.
  2. 新手啞鈴重量ptt
    3.
  3. 迪卡儂啞鈴ptt
    4.
  4. 30公斤啞鈴 PTT
    5.
  5. 家用 啞鈴推薦 PTT
    6.
  6. 啞鈴重量男ptt
    7.
  7. 迪卡儂 可調式啞鈴ptt
    8.
  8. 迪卡儂 10公斤啞鈴
    9.