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10元壽司熱量
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「難道我胖20年了…」御飯糰加熱吃、比直接吃容易胖?營養 ...
因為相同分量的冷飯約比熱飯多了10%「抗性澱粉」,熱量也低了3∼5%。 ... 煮熟米飯放涼再吃,如壽司、烤過的馬鈴薯也不要熱熱的吃,吐司冷藏後再烤 ...
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