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想減肥就要吃！三步驟【卡路里減重】，一個月瘦「2公斤 ...

那麼，要少吃多少熱量才能減去一公斤的脂肪呢？很多人都知道1公克的脂肪有9大卡的熱量，我們若吃一公斤的脂肪，則會獲得9000大卡熱量，但有鑑於我們身體脂肪細胞這個 ...

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