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ズボラさんに！寝ながら1分の「足パカ」運動でおなか＆脚やせ

「足パカ」のなかでも、今回はとくに脚を横に開く、基本の「ヨコパカ」エクササイズを教えていただきました！普段はあまり使われない太ももの内側やおなか ...

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