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老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小時！

另外，事先將室內燈光調暗，有助於放鬆心情，也可以準備薄毛毯保暖，避免感冒。 下一頁圖解，瑜伽「大休息」姿勢怎麼做！短短10分鐘就可以睡得健康又美麗. 第一頁; 1 ...

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