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維他命D有哪些功效？過度補充會怎樣？專家圖文完整說明

基本上只要這一天有吃到這兩類食物，就能很容易的達到每日維他命D 的參考攝取量，不過要注意的是菇類是否經過紫外線照射會給維他命D 的含量帶來相當大的 ...

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