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1ヶ月ダイエット 5キロ
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【ダイエット】短期集中-5キロ!?2週間ダイエットとは|JGS
例えば、ダイエット前の体重が50キロの人の場合、1ヶ月に2.5キロ、2週間で1.25キロまでということになります。 これを目安に1日の摂取カロリーや消費 ...
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