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1ヶ月ダイエット 5キロ
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現役ボディビルダーに聞いた「5キロ痩せる」ダイエット方法 ...
1.1 5キロ分の体脂肪を消費するのに必要なエネルギーは、「3万6,000キロカロリー」; 1.2 2か月で5キロ痩せるには、1日あたり600キロカロリー消費すべ ...
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