重量(公克). 五榖根莖類(碗), 14, 9. 蛋豆魚肉類(份), 5, 2.5. 奶類(份), 9, 4. 蔬菜類(碟), 1, 0.5. 水果類(份), 0, 0. 油脂類(茶匙), 8, 5 ...
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