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龜苓茶失眠
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失眠表示身體虛!中醫師公開3個好吃不苦「強補方」 - 健康2.0
陰虛就是陰分不夠,常見於熬夜晚睡的人和更年期女性,可能會有多夢、口乾舌燥、嘴破、淺眠的症狀;建議吃一點木耳、蓮子、百合、龜苓膏,有助於滋陰降火。
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