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龜息大法睡覺的訣竅~南懷瑾大師@ 紫星齋 - 隨意窩

201611100130龜息大法睡覺的訣竅~南懷瑾大師 · 1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最 ...

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