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腰帶 - Dcard

我看很多健美youtuber 職業選手（熱狗大H…），不管是胸，或者二頭，三頭，練背，腿，都會把腰帶上上去再練，是為了減少核心出力，這樣腰會保持比較細嗎？在比賽的時候比較 ...

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