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對孩子的擔憂，未來不一定發生 - 親子天下

為了幫助容易擔憂、睡不著覺的人，有一種認知行為治療方法，讓他們在每次焦躁、不安的時候，就把內心裡最害怕的後果，寫在小筆記本上，之後每週檢視過去所 ...

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