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鼻涕倒流｜感冒鼻竇炎12高危因素墊高枕頭減不適飲水熱或凍好？

- 睡覺時頭部稍微墊高也能幫助排出鼻涕。 - 保持滋潤與預防鼻涕倒流同等重要；多喝溫熱水，如茶或雞湯，能稀釋黏液，避免過於乾燥 ...

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