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膝蓋痛可能是「髂脛束症候群」引起，舒緩與預防方法一次看

髂脛束症候群又稱ITBS(Iliotibial Band Syndrome)，俗稱「跑者膝」，膝蓋外側痛、髖關節外側痛都有可能是因它而起，相信許多人都有經驗吧！

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