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鼠蹊部(韌帶)拉傷後的復健運動計劃

鼠蹊部 (韌帶)拉傷後的復健運動計劃 ; 圖左一 Hip adductor stretch膝蓋屈曲、腳跟並攏 ; 圖中一 Hamstring stretch on wall大腿後肌伸展運動 ; 圖右一 Side-lying leg lift ( ...

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