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點 解 人 要 瞓 覺
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長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣
如果光線太亮或是有噪音干擾,戴上眼罩和耳塞睡覺。 3、溫度太冷太熱都不好:臥室溫度要適當,溫度太高會擾亂睡眠。 4、午睡別睡 ...
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