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點 解 人 要 瞓 覺
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總是無法一覺到天亮?避開3大睡眠地雷遠離心血管病、大腦老化
許多人年輕時都能一覺到天亮,但隨著年紀增長,晚上睡覺中途醒來以及半夜上廁所 ... 一般70多歲的民眾,約要在晚上11點左右身體才會做好睡眠的準備。
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