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點 解 人 要 瞓 覺
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https://www.womenshealthmag.com/tw/healthhealth/womenhealth/g39646618/sleeping-time/
最佳「睡眠時間」其實不是8小時?告訴你正確「一天要睡幾 ...
值得注意的是,即使睡眠充足,也需要注意上床睡覺的時間。以中醫的觀點來看,在經絡循環中,11~1點和1~3點,分別為膽經與肝經運行 ...
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