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凌晨4、5點就會自動醒來，提醒：牢記5個習慣，睡眠不比別人差

中醫提醒：4、5點早醒失眠，多半是這4個原因導致 · 1、不良的心理情緒. 長期處於緊張、興奮、恐懼、焦慮、抑鬱的情緒中的人，容易失去正常的生理協調能力， ...

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