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點菸技巧
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克服煙癮的技巧 - 新光醫院
漸進式的戒煙路途. ▫ 準備戒菸的前一天請將菸量"減半“. ▫ 制定一個戒煙的進度表並嚴格執行. ▫ 不要期待自己一次就完全戒除. ▫ 利用整點點菸的方式. ▫ 漸進式折半 ...
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