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〈衛教文章〉個人一天所需熱量知多少?安全有效減重的第一步

一、計算BMI（身體質量指數，Body Mass Index），判斷自己體位：王先生身高160公分，體重65公斤，BMI是25.4 kg/m2（＝65÷1.6÷1.6），體重屬於「過重」。

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