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新手必學！「深蹲」超詳細動作拆解教學，一天3組有感瘦大腿

前面兩組都先做5下熱身，有力氣也不要超過，最後一組可以多做到力氣用完為止。 ... Step3：下蹲至所能達到的最低點，直到大腿平行於地面或更低。注意保持 ...

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