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跟著醫師動次動——做對「棒式」好處多! - PanSci 泛科學
而是好好地鍛鍊核心後,背部受傷的機會比較小,身體活動時的穩定度高,做任何行動都方便點。 而雖然棒式是腹部核心的評估選項之一,但除了核心外,棒式 ...
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