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【認識篇】讓恐懼成為禪修的助緣 - 法鼓文化

第二是禪修，可以用默念「南無阿彌陀佛」的方式來禪修。在心中，不動嘴、不出聲地默念。這會很有幫助。當恐慌出現時，就這樣在心中默念佛號，不念出聲，心裡也不必觀想 ...

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