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紫米糖尿病、紫米減肥、紫米壞處在PTT/mobile01評價與討論

紫米 （又稱黑糯米） ... 注意：升糖指數高，糖尿病患者須留意食用量。紫米較不好消化，腸胃功能差者吃多了會有腸胃不適、脹氣的狀況。

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