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【花青素】紫米、黑米大不同！哪款更有效控制血糖？ 揀錯米 ...

紫米 其實是「黑糯糙米」，也被稱為「黑糯米」，其含有大量的支鏈澱粉，咬起來較黏口，吃進肚子裡也比較難消化，不過，糯米被分解後很快會被身體吸收，導致 ...

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