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控制血糖您吃對了嗎? 帶您認識黑米與紫米 - 雲端醫院

稻米的GI值與其澱粉結構和在體內消化吸收的速率有關，根據研究發現，一般米穀類的GI值高低分別為長糯米＞圓糯米＞稉米(蓬萊米) ＞秈米(在來米)＞五穀燕麥 ...

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