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黑米、紫米別吃錯！正宗「補血米」5大營養必知-第2頁

黑米 不管燜飯或煮粥都是良好的滋補食品，為了保存更多的營養，一般的黑米都不會和白米一樣進行精加工，大多數都屬於脫殼之後的「糙米」。黑米的口感並不好，因此不宜煮飯， ...

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