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黑芝麻補鈣又助排便，黑芝麻白芝麻營養功效比一比！ - Heho ...

不過芝麻內含的主要脂肪叫亞麻油酸，是一種健康的不飽和脂肪酸，可以 ... 如前面所述，芝麻是高油脂的食物，一天建議吃個兩湯匙，以免攝取過多熱量。

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