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找回你的維生素B - 康健雜誌
全麥製品如麥片和全麥麵包,也含有豐富的B1與B6。 糙米和全穀類等「粗糙食物」是屬於慢性碳水化合物(slowcarbohydrates),人體對它們的消化與吸收都 ...
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